Aleksandr Rozanov: "Sog'lom Turmush Tarziga (STT) faqat uning afzalliklarini anglash orqali erishish mumkin, taqiqlar tufayli emas"

Aleksandr Rozanov: "Sog'lom Turmush Tarziga (STT) faqat uning afzalliklarini anglash orqali erishish mumkin, taqiqlar tufayli emas"

Bir kun oldin Samarqandda "Yuqumli bo'lmagan kasalliklarning oldini olishda yangi yondashuvlar. Zararni kamaytirish kontseptsiyasi. Xalqaro tajriba" mavzusida ekspert davra suhbati bo'lib o'tdi. Tadbirda Qozog'iston, Rossiya, Polsha, Tojikiston, shuningdek, O'zbekistonning yetakchi ekspertlari yomon odatlarga qarshi kurashish usullari va yuqumli bo'lmagan kasalliklarning oldini olishda zararni kamaytirishning ijrosini muhokama qildilar. Forumning chetida Rossiyadan kelgan ekspert, xavflarni o'zgartirish bo'yicha tibbiyot mutaxassislari Uyushmasi direktori Aleksandr Rozanov muxbirimizning savollariga javob berdi.

 

- Iltimos, mamlakatingizning tajribasi bilan o'rtoqlashing-Rossiyada zararni kamaytirish tamoyillari qo'llab-quvvatlanadimi? Va ularni o'zingiz qanday baholaysiz?

 

— 2020 yilda bizda "aholining sog'lom turmush tarzini shakllantirish, 2025 yilgacha yuqumli bo'lmagan kasalliklarning oldini olish va nazorat qilish strategiyasi"qabul qilindi. Unda sog'lom turmush tarzi "xulq-atvor" xavf omillarini istisno qilish yoki kamaytirish orqali surunkali yuqumli bo'lmagan kasalliklar rivojlanishining oldini olishga qaratilgan turmush tarzi sifatida belgilanadi: chekish, spirtli ichimliklarni zararli iste'mol qilish, jismoniy faollikning etishmasligi va stressni yomon boshqarish.

 

Shu bilan birga, sog'lom turmush tarzi har doim kasalliklarning oldini olish uchun asos bo'lib kelgan va bo'ladi. Ammo inson sog'lom turmush tarziga faqat uning afzalliklarini anglagan holda o'tishi mumkin va taqiqlar tufayli emas. Zararni kamaytirish kontseptsiyasi odatda taqiqlarga qarama-qarshi yondashuv bo'lib, u o'zini oqlaydi, chunki xulq-atvor xavf omillari, qoida tariqasida, giyohvandlikka asoslangan. Va uni taqiqlab bo'lmaydi, bu erda sizga yanada moslashuvchan va bemorga yo'naltirilgan yondashuv kerak.

 

- Zararni kamaytirish tamoyillari qanday ishlashini ko'rsatadigan ba'zi misollar keltira olasizmi?

 

- Masalan, chekish kabi keng tarqalgan yomon odat. Muammo shundaki, odam bir kechada chekishni tashlay olmaydi. Barqaror odat paydo bo'lganda, uni rad etish g'oyasini amalga oshirish juda qiyin bo'ladi. Va taqiqlar samarasizligini isbotladi. Shunday qilib, Rossiyada oldingi yillarda chekuvchilar uchun bir qator cheklovlar doimiy ravishda qabul qilingan, ammo Butunrossiya jamoatchilik fikrini o'rganish markazi (BJFOM) ma'lumotlariga ko'ra, so'nggi besh yil ichida chekuvchi ruslarning ulushi o'zgarmadi. Mening mamlakatimda kattalar aholisining 33 foizi chekadi.

 

Haqiqat shundaki, agar odam allaqachon nikotinga qaram bo'lsa va ko'pchilik chekuvchilar uchun bu asosiy to'siqdir chekishni tashlash uchun siz taqiqlar bilan emas, balki boshqa usullar bilan harakat qilishingiz kerak. Bu erda xavf omillarini kamaytiradigan usullarni qo'llash kerak. Axir, chekuvchi asosiy zararni sigaret chekish jarayonida hosil bo'lgan qatronlar va yonish mahsulotlaridan oladi. Shuning uchun zararni kamaytirish uchun nikotinni iste'mol qilishning muqobil tutunsiz usullariga, shu jumladan tamaki isitish tizimlariga, yonish jarayonisiz o'tish mumkin.

Umuman olganda, barcha avlodlarga ta'sir ko'rsatadigan sog'lom turmush tarzining oldini olish bo'yicha kompleks chora-tadbirlar zarur. Va bu ishdagi eng muhim narsa, bu odamlarning o'zlari uchun sog'liq nuqtai nazaridan foydali ekanligiga ishonch hosil qilishdir. Bundan tashqari, bu davlat uchun ham foydali bo'lishi kerak, chunki biz sog'lom turmush tarzi – ovqatlanish, jismoniy faollik, chekish va spirtli ichimliklarga qaramlikka qarshi kurash haqida gapiradigan bo'lsak, bu iqtisodiy jihatlardir. Bizning uyushmamiz tizimli yondashuvni qo'llaydigan va xavflarni o'zgartirish faqat ilmiy asoslangan, ammo e'tirozsiz emas, balki bemorga ta'sir qilishning juda moslashuvchan usullarini qo'llashni o'z ichiga oladi deb hisoblaydigan shifokorlarni birlashtiradi.

 

- Va eng ko'p uchraydigan yomon odatlar qanday? Va yuqori samaradorlik bilan ularga qarshi kurashda nima yordam berishi mumkin?

 

- Rossiyada, so'rovlar va tadqiqotlarga ko'ra, tuzni ortiqcha iste'mol qiladiganlarning juda yuqori foizi (50 dan ortiq). Buning ortidan sabzavot va mevalarning etishmasligi, chekish, jismoniy harakatsizlik va spirtli ichimliklar. Qanday kurashish kerak? Asta-sekin zararni kamaytiring, aytaylik, idishlarni tuzlamasdan, chunki ko'pchilik mahsulotlarda tuz mavjud. Shuningdek, bemorlarga shakarni cheklash va umuman asta-sekin sog'lom ovqatlanish odatini shakllantirish tavsiya etilishi kerak. Albatta, bu erda axborot ishlari juda muhim va odamlar sog'lig'i uchun zararli va foydali bo'lgan narsalarni bilishlari va tushunishlari kerak. Keyin ular muvozanatli va ilmiy asoslangan tanlov qilishlari mumkin.

 

Yomon odatlardan voz kechish uchun birinchi qadam bu siz va oilangiz uchun sog'liq uchun xavf va oqibatlarni tushunishdir. Va agar odam ushbu xatarlarni yaxshi bilsa, u sog'lom turmush tarziga o'tishni boshlashi mumkin. Va bu yo'lni kimdir xohlagandek tez bosib o'tishning hech qanday yomon joyi yo'q. Har kim ham o'z turmush tarzini keskin o'zgartira olmaydi, ammo amaliy har kim zararni asta-sekin kamaytirishi mumkin. Va eng muhimi, odam chekish, noto'g'ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi va boshqa "xulq-atvor" xavflaridan zararni kamaytira boshlagach, u allaqachon sog'lig'iga hissa qo'shmoqda.